Diyetisyen Gizem DÖNMEZ

Gizem Hanım’la iyi ki tanışmışım ve iyi ki bu sürece onunla başlamaya karar vermişim. Kendisi hem çok ilgili, hem de çok şefkatli. Hiçbir zaman utanç veya pişmanlık ile motive etmedi. Her zaman hayatımın akışını, tercihlerimi, ihtiyaçlarımı göz önünde bulundurarak konuya yaklaştı. Sayesinde hem hedeflerime ulaşmaya başladım, hem de daha önceden yemediğim kadar sağlıklı yemek yemeye başladım. Süreç içinde pizza da yedim salata da. Birlikte bir düzen kurduk, ihtiyaçlarıma göre kurmaya da devam ediyoruz. Eğer böyle bir desteğe ihtiyacınız varsa tüm kalbimle öneririm. 💖

Gizem hanımla sadece bir ay çalıştım ama bu 1 ayda bana gerçekten nasıl beslenmem gerektiğini kısıtlamadan, yanlış bir şey yapmışım gibi yansıtmadan, tatlıların- mısırların olduğu, yasakların olmadığı dolu dolu bir liste ile sürecimi geçirdim. Asla yargılama olmadan yanımda oldu. Benim için en önemli olan ise pcos’um ile beslenmeyi öğretti ve bu sayede de hap kullanmadan regl oldum. Kilo vermektende önemlisi kesinlikle regl olmamdı. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz. 🫶🏻🫶🏻

Gizem hanımla 2 aydır psikodiyet süreci yürütüyoruz. Çok memnunum. 3.aya da devam edeceğim. Her diyeti deneyip vücuduma çok zarar vermiş birisi olarak iyi ki yolum Gizem hanımla kesişmiş diyorum. Bu süreçte sadece diyet listesi vermiyor aynı zamanda besinlerle aramızı düzeltmeye odaklanıyor. Beslenme konusunda farkındalık oluşturmayı çok önemsiyor. Bu yaklaşımını çok seviyorum. Kendisiyle konuşurken de gerçekten çok rahat olabilirsiniz. Yediğiniz şeylerden dolayı suçluluk duymamayı ögreniyorsunuz. Özellikle psikodiyet programını yeme bozukluğu ile mücadele eden kişilere tavsiye ediyorum.

Gizem Hanımı bir diyetisyen olarak değil size eşlik edecek yakın arkadaşınız gibi görebilirsiniz. İlk defa yargılanmadan, hayat kalitemin artmasını sağlayan ve benim en iyi versiyonumu hedeflediğim bir süreç takip ettim. Sadece kilo vermek ve sıkılaşmaktan ibaret olmayan bu süreç beni hiç rahatsız etmeden çok sorunsuz şekilde ilerledi. Gizem hanım hep çok nazik, anlayışlı ve bilimsel yaklaşımlar sergiledi. Kendisinin sürdürülebilir beslenme uzmanlığında çok aydınlık ve güzel bir geleceği olacağından eminim 🌺

Gizem Hanım’la ikinci kez yollarımız kesişiyor. 2 yıl önce de birlikte çalışmıştık ve o zaman da çok memnun kalmıştım. Değişen hayat tarzım ve düzenim nedeniyle beslenmemi yeniden ele almak için tekrar kendisine yazdım ve şu an yine çok memnunum. Düzenli ve sağlıklı beslenmeyi keyifli hale getiren, yasak ya da kısıtlamalar yerine dengeyi merkeze alan bir yaklaşımı var. Sağlıklı beslenmeye motive ediyor, destekliyor ve kişiye özel beslenme programları hazırlıyor. Haftalık görüşmelerimizde listeyi birlikte değerlendiriyor; o hafta canımın ne çektiğini sorarak, tatlı ya da tuzlu tercihlerimi göz önünde bulundurup programımı buna göre şekillendiriyor. Ayrıca ulaşılabilir, sorulara çok hızlı dönüş yapıyor ve insanı gerçekten çok rahat hissettiriyor. İyi ki birlikte çalışıyoruz 💗