Diyetisyen Nurdan Ekici Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Merkezi

Yaklaşık 1 yıldır çalışmakta olduğum, bana 30 kiloya yakın verdiren, sağlıklı ve dengeli beslenmenin nasıl olması gerektiğini mantığıyla kavramamı sağlayan tatlı mı tatlı diyetisyenim olur kendisi :) Yaptığım diyetlerde yasaklar yok, sınırlar var. Hangi sınırlar içerisinde nasıl bir kalori dengesi ile beslenmem gerektiğine karar veriyoruz ve her listeye %100 uymuyorum, ufak kaçamaklar yapıyorum ve sonucunda kas kütlesi kaybetmeden, ödem tutmadan sağlıklı bir şekilde yağ yakarak diyetimi sürdürüyorum. O liste beklentimi karşılamıyorsa bir sonra ki görüşmemizde yine kendi isteklerim doğrultusunda revize edilen listeyle devam ediyorum. Duygusal boşluğa düşüp fazladan yediğim bir şey olursa da bu davranışın temelinde ne yatıyor bunu araştırıp sorunun asıl kaynağına yöneliyoruz. Diyet listeniz tamamen sizin isteklerinize göre belirleniyor, sınırlar çizildikten sonra iş sadece listelere uymaya kalıyor. Benim gibi kas kütlesi artırıp yağ yakmak gibi bir derdiniz varsa doğru adrestesiniz. Sporcu değilim ama sporcu olma yolunda ilerliyorum resmen, kendisi de sporla ilgili olduğu için bir çok alanda ki soruları yanıtlamamda çok yardımı dokunuyor. Çalışmaya başladıktan sonra ailemde ki bir çok kişi ile de çalıştı ve güzel sonuçlar aldık. İlgi ve alakası için kucak dolusu teşekkürlerimi iletiyorum ❤️

yeğenimin sayesinde sizi tanıdığım için çok mutluyum, ilk görüşte sımsıcak karşılamanız çok önemliydi. hayatımda ilk defa diyet yaptım sağlıklı beslenmenin ne olduğunu öğrendim, her şey için çok teşekkür ederim. -Gül Kızılsaç

Nurdan Hanım tüm Diyet sürecimde oldukça faydalı bilgiler sunmasının yanı sıra sağlıklı beslenmenin sürdürebilir şekilde olması için destek oldu. Hem listeler, hem farklı tarifler hem de detaylı takibi kesinlikle 5 yıldızdan fazlasını hak ediyor. Teşekkür ediyorum tekrar 🏻

Nurdan hocam güler yüzlü çok anlayışlı bir diyetisyen. YKS stresinden dolayı İBS Candida polikistik over sendromu reflü bende ortaya çıkmıştı. Bu hastalıklarım yüzünden geceleri uyuyamıyordum.doktorum Diyet yapmadan bu hastalıklardan kurtulamayacağımı söyleyince Ben de o zamanlar Nurdan Hoca ile tanıştım. gerçekten çok destekleyici bir diyetisyen. Insülin direncim de vardı .Hastalığım için diyet yaparken bir yandan da polikistik olmama rağmen 8 kilo verdim. Kilo verdikten sonra adet döngüm düzeldi Candida kaynaklı hastalığım hafifledi. Reflü çok hafifledi İBS rahatsızlığım da çok hafifledi. neredeyse hiç yok. İyi ki bu sürecimi Nurdan Hocam ile yürütmüşüm.